我20岁了,在和女朋友发生性关系时我无法勃起。 我该怎么办?

几乎绝对是表现焦虑。 这很常见。

我觉得值得和你女朋友谈谈,至少所以她知道这不是因为你觉得她没有吸引力。

我会从日记开始。 当你开始失去勃起时,你的头脑会发生什么? 你担心她的快乐吗? 你是否对软化感到恐慌?

尝试改变性的目标。 如果你软了,没关系。 你是为了娱乐和享受,即使是一个柔软的鸡巴也可以享受性爱。 擦你的柔软的阴茎和她的阴蒂。 邀请她玩它。 当你做出来时,让它坐在阴道入口处。 它不必变得艰难。 它不需要做任何事情。 无论你的阴茎做什么,你都可以玩得开心。

另一种方法是考虑以下几点 – “我不被允许努力。” 这不仅是保持柔软而不是问题,而是目标。 一个柔软的家伙是一个胜利。 如果你很软,祝贺自己做得好。 开始变硬了? 阴茎违反了规则。 给它一个柔软的打屁股或让你的女朋友“惩罚”它是如此顽皮。

通过改变性的目标,你可以减轻压力,而且当你没有恐慌时,通常情境会足以引发勃起。 一旦你勃起,并且你能够穿透她几次,恐惧就会消退。 如果你软了,没问题。 返回上一个例程。 没有大碍。

祝好运!

勃起功能障碍不是笑话。 它可以击中任何年龄的任何男人,但当然,在老年男性中更为普遍。 一旦你达到四十岁,你就越来越有可能患上ED。 然而,重要的是要理解,并非所有性功能障碍都是ED问题。

以下是勃起功能障碍的一些常见原因:

饮食,运动和生活方式

可悲的事实是,在很多情况下,勃起功能障碍是我们自己带来的一种情况。 即使这些事情不是ED的彻头彻尾的原因,它们几乎肯定会成为导致病情恶化的因素。

这是一个庞大,广泛的类别,涵盖了很多方面,但简而言之,这就是你需要知道的。

吃大量的绿叶蔬菜,全谷物,牡蛎,西瓜和蓝莓(大多数水果都能正常工作)将帮助您提供所需的一切,以提高勃起质量,同时切割加工食品,香烟和酒精将提供进一步的好处。

每周至少加入健康剂量的运动三次,你就可以更好地保持性健康!

你带的Meds

你几乎可以肯定地看到在电视上宣传的各种药物。 关于这些广告的有趣之处在于,他们花费的时间几乎与他们最新的“神奇药物”的副作用一样多,因为他们对其所谓的好处。

不幸的是,目前市场上许多旨在治疗各种疾病的药物都有副作用,包括男性性行为的退化。 其中最常见的是血压药物,但还有很多其他药物。

好消息是,在许多情况下,通常(但不总是)替代药物具有这些副作用。 如果是这种情况,您的医生可以为您开一个替代方案来帮助缓解这个问题。

你的大脑对抗你的小脑

勃起功能障碍的许多原因实际上是心理上的。 要明白这与你说的一切都不一样,因为事实并非如此。

心理问题很容易导致各种非常真实的身体疾病。 如果这让你感到惊讶,那就不应该。

压力会导致心脏病,为什么其他心理问题不能导致ED? 这是一个非常普遍,相当容易理解的现象。

事实上,压力是ED的主要原因之一,这使得它成为一种特别恶劣的状况(因为它也会导致心脏病,所以它会两次击中你)。

在压力杀死你之前很久,它会以一种主要的,完全消极的方式影响你的性生活。

我们的现代社会充满了压力触发器。 我们工作太多时间。 我们没有足够的假期,即使我们这样做,我们也倾向于带着我们的工作,这要归功于智能手机的出现,这既是一种祝福,也是一种诅咒。

是的,它让我们与朋友和家人保持联系,无论我们在世界的哪个地方,但这也意味着我们有永不拔掉的倾向。 我们需要那个。 我们需要时间来减压和放松。 当然,你可以以最快的速度运行一段时间,但是如果你做得太久,你就会把自己烧掉。

如果你继续超越这个,你的问题只会随着时间的推移而恶化。 你为什么要这样对自己? 这根本没有意义。

萧条

抑郁症是ED的另一个常见原因,让我们面对它。 当你沮丧时,性是你想到的最后一件事。

压力是ED的一个特别令人讨厌的原因,因为大多数可用的抗抑郁药物只能使ED恶化。

抑郁症在另一方面也是阴险的,因为它很容易陷入负面的,自我强化的反馈循环陷阱中。

我们的意思是,当你感到沮丧时,你的自尊(按照定义)是低的。 如果你试图发生性行为,你的低自尊可能会导致性能问题。 然后,当你在性行为上表现不佳时,它会进一步降低你的自尊心,这使得未来的性表现问题更有可能发生。

一旦你陷入了这个陷阱,就可能很难摆脱它。

你要注意的一件事就是“表现焦虑”。 这是因为虽然表现焦虑可能导致在某些特定情况下缺乏性表现,但这些通常是孤立的,一次性的事件。

然而,风险是,未能进行性行为有时会导致抑郁,这可能导致ED。

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对我来说听起来像表现焦虑​​。

如果你专注于维持勃起,因为这是行为所需要的,你可能最终会破坏自己的情绪,从而失去它。

如果是这种情况,你需要放松,停止专注于工具,专注于行为和你的伴侣。 它需要一些运动,但它可以完成,其余的自然遵循。

听起来你跟踪了这个问题,但该怎么办呢? 你需要的东西会让你的烦恼消失。 我曾经比现在更糟糕的问题,但它偶尔会出现(或者不是)。 当我们计划在工作和晚餐之间快速工作,因为我们一直忙于发生性行为,有时候我会通过努力确保在有限的时间内勃起来吓跑自己。 并不总是有效。 结果发挥作用的是软迪克游戏。 并不适合所有人,但如果您和您的伴侣感到舒适,那么它应该很容易实现。 养成在不勃起的同时享受乐趣的习惯。 让她爱抚和你一起玩。 也许她会沮丧。 通过让她从你的等式中消除你的判断风险。 她的帮助也可能足以让你变得更加努力。 也许它会变得艰难,也许它不会,但它并不重要。 关键是要教会自己勃起不是好时光的决定因素。 让你的女孩上船,并说如果它没有发生然后滚动它并移动到像69这样的其他东西或获得更多的便利。 有时候当你想要它并且无法得到它时,这是一个无赖,但最终它将不再是你的一个大问题。 你要么放松得足以让你勃起;重新开始,或者你会学到一些新的方式来度过一段美好的时光。 祝你好运

别碰你了。 认真。 你需要训练自己受到某些感觉而不是其他感受的刺激。 我猜她没有像你的数字伙伴那样拥有副手,所以小将军不知道该怎么做。 一旦你习惯了她的感觉(更温暖,更潮湿,更宽松),那么你的回应将超过你对自己的回应。

“我20岁了,在和女朋友发生性关系时我无法勃起。我该怎么办?”

这可能只是表现焦虑 – 但话说回来,你应该去看医生。 您可能会觉得这很令人尴尬,但勃起功能障碍的主要原因之一是动脉粥样硬化 – 即动脉硬化 – 这是心血管疾病的最常见原因。

没有任何地方写道,当你年轻的时候,心脏病不会发生。 许多男性在被诊断前多年才开始出现动脉粥样硬化症状。