如何找到能理解压迫感和交叉感的治疗师

杰夫·贝克(Jeff Baker)

WOC和LGBTQ + POC的便捷指南,用于寻找“得到它”的治疗师。

像我这样被视为酷儿的有色人种的治疗师并不多见。 结果,有色女性(WOC)和有色人种LGBTQ +(POC)经常对我的心理健康主张产生浓厚的兴趣。 我经常被问到如何找到WOC和LGBTQ + POC治疗师的建议,而且很多人还询问我的工作情况。 在回答后一个问题时,随着时间的流逝,每当我分享我目前不练习治疗方法时,我就开始感到有些失望,这激怒了一些人的脸。

“我当然不能成为唯一一个志同道合的治疗师,”我一直对自己说。 但是对于许多人来说,我是。

2013年的一项研究发现,心理学家中白人占83%,黑人占5.4%,拉丁裔占5%,亚裔占4.3%。 甚至没有考虑到美洲原住民(研究人员由于文化era灭而经常忽视的人口统计特征)(尽管按种族,美国原住民的青年自杀率最高)。 同样,在研究和领域中,WOC和LGBTQ + POC心理学家以及所有类型的治疗师的人数也不足。 这种隐形具有令人震惊的含义。

2013年的一项研究发现,白人美国人占心理学家的83%。

一方面,对治疗中种族匹配的研究表明,对于某些服务对象而言,与治疗师共享少数群体的身份可能会降低警惕性,不信任感和自我意识。 然而,WOC和LGBTQ + POC治疗师的匮乏意味着来自这些背景的客户经常面临艰苦的战斗,以寻求种族,性别和性取向的文化匹配。 除此之外,与有色男性和白人认定为LGBTQ +的顺式(异性恋)男性相比,WOC和LGBTQ +的POC中抑郁症的发病率更高。

由于这些原因,我创建了有关治疗的资源,特别是针对WOC和LGBTQ + POC。 我的目的是分享我最常问的问题:“我如何找到’得到它的治疗师’?”这四个简单的问题可以帮助您做到这一点。

1. 为什么要做什么?

专家提示:如果您问治疗师,他们为什么要接受咨询,他们会回答:“我只是想帮助别人”……跑。

我所谓的全科医生是“我只想帮助人们”类型的治疗师。 他们肯定可以通过一种适合所有文化背景的干预措施来为您提供支持。 但是,当涉及与身份和压迫有关的心理健康压力源时,它们通常会过分承诺和交付不足。 这些治疗师很少(甚至从来没有)表现出坚定,坚定的承诺,将服务不足的社区集中在他们的工作中。

此外,这些“我只是想有所作为”的治疗师有时会使您服从他们的自救救星。 他们与少数族裔社区合作的动机通常不是基于对社会变革的真正兴趣,而是出于自我和怜悯。 结果,许多人无视文化谦卑的核心原则:这种影响胜过善意。 未能认识到自己的盲点和隐性偏见可能导致某些非常尴尬和令人反感的互动。 不要成为他们的“文化能力豚鼠”。

2.您如何做您的工作?

专家提示:如果治疗师不能引用灵性治疗师,哲学家,理论家,治疗师,甚至革命家来指导自己的工作,那就行了。

每位治疗师都以一种或多种理论取向(即指导干预的“标准解释框架”和“哲学假设”)为工作提供信息。 认知行为疗法或CBT可能是最著名的。 另一方面,女权主义疗法,尤其是对WOC和LGBTQ + POC的肯定,则不是主流。

好消息是客户可以行使要求女权主义疗法或任何其他方向的权利。 实际上,您可以要求治疗师熟悉任何支持您目标的思想流派或治疗实践,无论其“替代性”,非西方性或非经验性。 只需问:“您如何做自己的工作? 您能否描述您首选的理论取向,以及您是否愿意考虑其他方法? ”

WOC和LGBTQ + POC很少断言其在治疗方面的需求,尤其是对怀特,顺式异位治疗师而言。 但是,闭上嘴不会吃饱。

3.谁和什么因素告诉您对压迫的了解?

专家提示:如果治疗师无法定义交叉性,或者至少做出有根据的猜测,请运行。

在治疗会议期间,相交的女权主义者经常发现自己在每句话后面都停顿下来,以解释诸如地位和强奸文化之类的社会正义术语,以及诸如“个人就是政治”和“偏见加权力”之类的概念。最重要的是,我们背负着沉重的负担。围绕无数形式的内部压迫以及细微的社区内部问题展开历史背景。 WOC和LGBTQ + POC之所以陷入这些困境,部分原因是没有人鼓励我们筛选治疗师的政治。

通常,我们只是会碰上新的治疗师。 我们只是祈求他们分享我们对结构交叉性的认识,以及我们用来理解结构交叉性的语言。 但是,衡量治疗师是否有能力与您会面的唯一肯定方法是问:“谁和什么能使您了解压迫感?”

同样,请确保不要满足于有关文化能力研讨会的常规答案。 询问您真正想知道的内容,例如他们是否熟悉某些女性主义色彩学者的作品,或者他们是否关注社交媒体上的某些博客,播客或激进主义者。 只有最彻底,最具体的答案才能帮助您了解他们的学习曲线。

如果治疗师无法定义交叉性,请运行。

4.当我们讨论我的压迫时,你将如何为我留出空间?

专家提示:如果您的治疗师不愿意让自己不适,请运行。

根据作者希瑟·普莱特(Heather Plett)的说法,“为某人保留空间”是指将您的全部存在带给他们,并在他们的旅途中与他们同行,而无需作出判断。 她提出了八个保留空间的技巧,包括:“允许人们信任自己的直觉和智慧”,“不要夺走他们的力量”,“保持自我意识”,“谦虚地给予指导”,以及“为复杂的情绪,恐惧,创伤等创造一个容器。”

当您找到可以对压迫进行理论分析但无法处理压迫感的理疗师时,您将为无法为您保留空间的理疗师感到满足。 几乎总是,这些治疗师会将重点从您的需求转移到他们对防御性和内counter感的转移。 通常看起来像是保持警惕,被称为“万事通”,被嘲笑为“社会正义战士”,对根本不存在的“逆向”主义受过教育,甚至由于治疗师的眼泪而被迫道歉。

此外,无法将工作与您的工作分开的治疗师,尤其是您的愤怒,没有足够的成熟或熟练技能,无法以健康和肯定的方式与您进行压迫。 为您留出空间应该永远是治疗师的第一要务,即使倾向于他们的特权所带来的不适也意味着倾向于您的愤怒。

正如作家艾米·登塔塔(Amy Dentata)所写的那样:“人们经常说’停止生气并教育我们,’却不明白,愤怒是教育的一部分。”