如何应对壁橱里的压力

几年后,我将上大学,不顾父母的指责。 我不能等到那时让我的彩虹怪异旗帜飘扬吗?

当我从一位印度大学生那里收到一个女同性恋约会建议问题时,我的角色的话浮现在脑海中,她感到陷入了朋友对她性欲的怀疑与她渴望在大学其余时间留在壁橱里的渴望之间。 这个女人只有20岁,不顾一切地想隐藏她的秘密。 我认为这是因为同性恋在印度仍然被定为犯罪,而男女同性恋者都面临着广泛的歧视。

我的角色Rye感到被困在双性恋出来以安抚她“出类拔萃”的最好朋友和保持封闭之间。 她超重,已经成为学校欺凌的目标。 如果他们猜到她的秘密,她担心它会带来额外的骚扰。 考虑到Rye的挣扎,我告诉了大学生LGBTQ人们不常说的话。

没关系,如果你需要保持封闭状态。 有时候,壁橱是最安全的空间。

我分享了一些自己的故事。 当我现在外出并写有关LGBTQ的经历时,我在挣扎中遇到了自己的挣扎:

我在一个保守的同质郊区长大,然后去了一所更为保守的私立学校。 我的同龄人得到庇护; fag是一种常见的侮辱,任何涉嫌同性​​恋的人都会被取笑。 我发现有勇气参加同志同盟-显然每个人都以为我是同志-但我坚持认为我只是一个盟友。

我为大学生提供了一些选择,可以处理她朋友的问题,而不会在过程中烦恼自己(如果您好奇的话,这里是专栏)。

后来,我记得壁橱里有多寂寞。 对于如何留在壁橱里以及如何应对压力和焦虑,我没有提供足够的建议。 因此,我要与她以及您一起分享这一点。

关门时的自我保健

您可能不了解自己的性别认同或性行为。 您可能因工作或某些亲戚或家乡而被禁酒。 无论您的情况如何,如果您真正地认为这是最适合您和最安全的地方*,那么进入壁橱是一个有效的选择-这些自我护理技巧旨在帮助您处理自己的感受并以同情心培育自己。

*注意,这不同于害怕出来的简单。 不管是担心姨妈的批评还是朋友的侵略性问题(“那么,女同性恋者怎么做爱?”是我们的最爱),我们都害怕在某种程度上出现。

在线查找社区

封闭后,请寻找探索您容易接近的LGBTQ社区的方法。 也许您在工作或学校中使用互联网浏览器检查同性恋网站时感到不安全。 在智能手机上设置密码保护并以这种方式浏览。

或下载转播和约会应用程序,或LGBTQ主题的电子书,以在Kindle应用程序上阅读。 除非他们知道您的电话密码,否则没人会看到此内容。 书本是第一个向我展示同性恋的样子的地方(这些书是90年代的书,所以它不是很漂亮),并告诉我也有一个适合我的地方。 一旦开始寻找联系,社区和灵感,就会发现它们。

出城

前往城市或州度过“骄傲周末”。 如果需要,请离开该国。 被各个年龄段的傲慢的同性恋者包围着,这是一件特别的事。 这种能量确实可以使您精神振奋,并帮助您在壁橱中生存。

我喜欢用日落做这件事-我在整个日落期间都“充满了银行”,以使我度过整个东北冬季,直到下午4点黑了。当黑暗和沮丧的时候,我进入华丽的浴缸,点燃的蜡烛和水槽成为纪念哈德逊河(或湄公河或大西洋,我是水生婴儿)上落日的记忆。 冬季低迷过去了,我发现一些更美好的日落再次充满了银行。

身处新州/城市,还可以让您尝试在公共场所的同性恋空间中出游,而不必担心会被同事看见。 直到您感觉足够强壮到可以居住的地方,您才能沉浸在酷酷的生活中,并享受成为真正的自己的自由,即使这只是一个漫长的周末。

向可以信任的人开放

如果您可以安全地告诉一个人真相,请这样做。 如果您知道有人接受并爱您,它将减轻您的压力。 此人还可以进行干扰,例如,如果您自己不愿意这样做,则可以反对同性恋或反恐言论。

我的MC在她准备加入商标之前,在她所在学校的同志同性恋联盟研究了她的性取向。 她在那里遇到的朋友们在她的出游旅程中为她提供了支持,而没有强迫她遵守时间表。

允许自己做梦

壁橱感觉很狭窄。 当您害怕出门时,您可能会开始觉得自己永远无法到达那里。 殴打自己真的很容易,因为您还没有出去,而且您暗中担心自己永远不会感到足够的安全。 停下来。 不要让自己的怀疑和恐惧使自己得到最大的好处。

殴打自己真的很容易,因为您还没有出去,而且您暗中担心自己永远不会感到足够的安全。 停下来。 不要让自己的怀疑和恐惧使自己得到最大的好处。

给自己一个空间-一个笔记本,一个秘密的Pinterest板,一个备用的Twitter帐户,无论如何-梦想着您想过的生活。 如果您不在,则发布所有公开分享的同性恋新闻。 固定您不喜欢的性别不合时尚和其他发型的图片。

不受壁橱约束,在生活中的其他部分大胆梦想。 尽一切可能成为最大的胆量自己。 养育自己。 相信您将成为某个天知道的神话般的女巫,如果您不在那里,那绝对是很酷的。

相信您将成为某个天知道的神话般的女巫,如果您不在那里,那绝对是很酷的。

我们没人从那里开始。

出来是一个过程,如果你直到三十岁才出来,或者你被关了四年,或者你让文化和政治把你推回壁橱,你就不会像一个酷儿一样真实。您一直等到有男朋友或女友证明自己知道是真实的“证明”。

你的光会发光。 现在,您的工作是培育这种光。