当我的女朋友开始接受化疗时,她剃了光头。 她不想开始失去她的摇滚明星风格蓬松的头发,所以她认为她会独自秃头。 她并不回避华丽,所以她做了一个完整的剃须派对,让我们的伙伴Khane Kutzwell从Camera Ready Kutz做了一个完整的设计,你可以在下面的视频中看到。
此后不久,人们开始盯着她,比以往更多。 特别是当她的头发变薄,她慢慢变得秃顶。 当她显得很秃顶时,她担心其他人在想她的事情。
我可以谈谈她的感受。 我曾经不断地强调人们对我的看法,即使在我十几岁的时候和二十出头的时候,我是一个更胖的磨女孩。 (我尽我所能融入其中,但是当你5英尺7英寸并且很胖的时候很难。)当我开始更多地进入自己时,我开始穿着更加华丽,现在我得到了很多注意。 这在纽约市实际上是一种解脱,因为当你看起来像一个怪人而不是你在城市之外时,你的目光会减少。 在经历旅行之前,我经常忘记我是多么引人注目。
照片当我意识到人们正盯着我时,我在一个穿过小城镇的公路旅行中走进了一间浴室,我记得我经常坚持下去。
很多人都会长时间地试着决定一个人看起来不寻常时会发生什么。 当你不习惯这种方式时,这种方式会更加引人注目。 这感觉很奇怪。 当达拉开始注意到它时,她感到不安和不安全。
我通过抨击她可以使用的一系列策略让自己感到惊讶。 所以,亲爱的读者,这里是一个如何停止关心陌生人对你的看法的备忘单。
当然,这只是对你看待你的人的看法的策略。 这份清单并没有解决同性恋,变性,厌恶女性,女性恐惧症,年龄歧视者,sizist,反消症,种族主义者,反色情街头骚扰者和混蛋的真正危险。 对于那些盛开的华丽怪异花朵的读者,我给你带来了很多的爱和保护能量。
这不是关于你的。
我想要记住,世界上每个人都在经营着自己的种族。 这意味着每个人都在自己的旅程中,你实际上并不知道他们脑子里到底发生了什么。 我们都生活在一个让人不安全的商品社会中。 它告诉我们要恨自己和我们的身体。 当我处于最不安全的状态时,我很少注意其他任何人,除非它是以某种方式让我自己放下。
我猜想大多数你认为看着你的人并没有真正注意到你。 如果他们注意到你并且通过判断或对你有所了解,那么它不会影响你的价值。
您可以为自己做的最好的事情之一就是在内部处理自己的价值。 你的价值多少不是由站在你身后的星巴克女士决定的,她不会停止看着你。 即使她在评判你,她可能也不会这样,她的皱眉可能只是因为她不确定她是否真的能负担得起她的光费,她想知道这个拿铁咖啡是不是一个好主意。
如果你熟悉四项协议,我想在这样的时候记住第二份协议。 “别亲自带走任何东西。”
假装他们以为你很漂亮。
我读了一段来自Our Lady J的推文改变了我的生活。 她说了一些假装,就像盯着她的人一样,以为她很漂亮。 很多人可能会看着你,因为你很漂亮,但你可能没有能力同意他们所以你认为这是一个消极的判断,当它可能实际上是积极的。
如果你能去那里,我真的很喜欢接受人们的最佳意图和对自己美丽的肯定。 此外,有时负面的身体评论是一种掩盖人们自己的不舒服的方式来寻找不具保守性的身体。 这对人们来说真的很复杂。
圣母菲利普的圣母J照片。
3.删除你对其他人的判断。
我相信全球范围内的真正变革始于个人。 如果你能改变你认为有助于改变世界的方式。 我认为你对其他人的感受是正确的。
我曾经在内心评论过人们的身体。 我从小就专注于自己的身体。 现在我努力与自己对自己的身体保持中立,但在我将自己应用于自己之前,我不得不停止内部关于其他人身体的讨论。 当我发现自己说:“那个人很瘦,我希望我更像那样,”我会停下来,提醒自己我的核心价值:所有的身体都是好身体。
我们生活在一个教会我们的社会中,可以通过分层的方式传递判断力并重视其他身体。 媒体不断批评人们的身体和外表 – 离开那个节目很难!
如果你可以用对他人的同情来取代批评,它将改变你对自己的感觉。 一旦我开始学习更多关于如何在我自己的生活中运用同情心(我在4月份的Empowering Astrology上写下这篇文章),我已经很多了,并且很少关心其他人在想我的事情。
Dara的外星人开始褪色。
4.根据自己对自己的看法。
从大约8-13岁开始,我被无情地欺负。 我吸收了孩子和成年人对我和我的身体所说的那些可怕的事情。 我成了自己最糟糕的欺负者,开始不断引发批评。 我相信那些东西。 花了几年多的时间选择重新安排我的想法,不要责备自己。
接受,然后最终爱自己花了很多时间和意图,如何思考我的身体,然后最终我自己的价值。 有一百万个策略(我提供身体解放辅导以帮助人们爱好自己的身体),但我最喜欢的一个是下面的。
贬低对上述第3号中其他人的判断的抄袭,正在取消你自己的判断。 我们经常寻找能够强化我们已有想法的东西。 我们的想法非常强大。 当你四处走动想着你的身体是多么可怕时,这就是你对其他人正在考虑你的想法的强化 – 一个有毒的反馈循环!
相反,尝试用积极的肯定来代替你的消极想法。 对肯定的处理是,它们是现在可能不正确的陈述,但你最终会开始相信真相。 (见路易斯·海伊的“你可以治愈你的生活。”)
当你被卷入自己的身体或担心其他人对你的看法时,你可以将一些好的肯定与你的想法联系起来:
我赞成自己。
所有的身体都是好身材。
我爱自己。
我的身体很棒。
我很漂亮,聪明,这就是每个人都看到我的方式。
5.戴上太阳镜。
作为纽约市的夜生活表演者 – 那里有适当更衣室的场所是奢侈品 – 我不得不学习如何不担心人们公开盯着我,因为我穿着奇怪的服装和大量的化妆品。 有一次,在穿着神奇女侠服装的Dyke March的路上,我戴上了一副太阳镜,我决定如果我真的看不到其他人,他们就不能真正看到我了。 它奏效了,我不再关心人们是否在看着我。
6.假装它直到你做到。
这也是学习爱自己身体的好策略。 当人们看着你时,它就像是不会打扰你。 也许它仍然存在,但如果你假装自己,也许对其他人说它不打扰你,你会开始相信它。
做化学卡拉OK。
我花了很多年才能克服人们对我的看法。 最终,我知道无论我在做什么,穿着,写作,生活是否符合我的核心价值观,我知道我赞同自己。 这对我来说是最重要的事情,作为一个知道我是谁并且真实地生活的人 – 无论人们如何判断我的身体或生活方式。
– 基本上你不需要打扰任何人和其他任何东西。 人们可以用几种方法来捏你。 但我认为这些人实际上是毫无价值和无耻的。 有一些心理创伤基本上可以在几个人身上找到他们习惯使用的Nitpicker 。 我的意思是他们基本上是为了对待人而形成的,他们注定要失败。 你不需要担心那些Nitpicker亲爱的,你做任何你喜欢的事。 它是你的生活,只是靠你自己的生活来生活。
请享用..
谢谢
类型:Nitpicker和Doomed
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